Μήπως τελικά βιώνουμε μόνιμο στρες στον εργασιακό μας χώρο; Μήπως συχνά οι δυνάμεις μας, μήπως η εργασία μας, μας οδηγεί σε ψυχικό και συναισθηματικό τέλμα;
Ας ξεκινήσουμε βλέποντας τι είναι η επαγγελματική εξουθένωση, πώς την αναγνωρίζουμε, πως προκαλείται.
Το «burnout» αναγνωρίζεται από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) ως «επαγγελματικό φαινόμενο». Αν και δεν είναι μια πάθηση ιατρικής ή ψυχικής υγείας, έχει ταξινομηθεί ως σύνδρομο, που σημαίνει μια συλλογή συμπτωμάτων ή σημείων που σχετίζονται με μια συγκεκριμένη αιτία που σχετίζεται με την υγεία. Το Burnout είναι μια κατάσταση σωματικής, ψυχικής και συναισθηματικής εξάντλησης. Μπορεί να συμβεί όταν αντιμετωπίζετε μακροχρόνιο στρες και νιώθετε υπό συνεχή πίεση.
Η επαγγελματική εξουθένωση είναι ένα σημαντικό ζήτημα για τους ανθρώπους που εργάζονται σε αρτοποιεία-ζαχαροπλαστεία, ειδικά για όσους ασχολούνται με την παραγωγή. Η φύση της εργασίας, με τις σωματικές απαιτήσεις, τις πολύ πρωινές ώρες, τις επαναλαμβανόμενες κυρίως χειρονακτικές εργασίες και συχνά την υψηλή πίεση για την τήρηση των χρονοδιαγραμμάτων παραγωγής, μπορεί να κάνει τους αρτοποιούς και τους ζαχαροπλάστες ιδιαίτερα ευάλωτους στο στρες και την εξάντληση, τόσο σωματική όσο και ψυχική.
Ενώ η εξουθένωση μπορεί να προκληθεί από το στρες, δεν είναι το ίδιο με το στρες. Το άγχος τείνει να είναι βραχυπρόθεσμο και ενώ μπορεί να έχει αντίκτυπο στον ύπνο, την ενέργεια και τα συναισθήματά σας, εξακολουθείτε να είστε σε θέση να ασχοληθείτε με τη δραστηριότητα που σας προκαλεί άγχος. Με την εξάντληση, νιώθετε τόσο αποστασιοποιημένοι και αποθαρρυμένοι που επηρεάζει την ικανότητά σας να λειτουργήσετε και αισθάνεστε απελπισμένοι ότι η κατάστασή σας μπορεί να αλλάξει.
Πολύ συχνά η εξουθένωση θεωρείται, ότι παρουσιάζεται σε ένα περιβάλλον εργασίας, όπως το περιβάλλον των αρτοποιών και των ζαχαροπλαστών, αλλά η εξουθένωση μπορεί να βιωθεί παράλληλα με άλλες πιέσεις της ζωής και υπερβολικές απαιτήσεις, όπως ευθύνες ως φροντιστής ή γονέας ή ζώντας με μια χρόνια ασθένεια ή πάθηση.
Η εξουθένωση στον κλάδο των αρτοποιών και ζαχαροπλαστών μπορεί να συμβεί όταν έχετε επαναλαμβανόμενες και παρατεταμένες υψηλές απαιτήσεις που υπερβαίνουν τις δυνάμεις σας, όπως όμως εσείς τις έχετε αξιολογήσει. Είναι πιθανό ότι η επαγγελματική εξουθένωση, όποια και αν είναι η αιτία, θα επηρεάσει την ευημερία του ατόμου στην εργασία και την προσωπική του ζωή, όπως οι σχέσεις του. Λόγω των συνεπειών της επαγγελματικής εξουθένωσης, είναι σημαντικό να το αναγνωρίσετε προτού αποσπάσει περισσότερη ενέργεια και κίνητρα.
Δεδομένου ότι η επαγγελματική εξουθένωση μπορεί να είναι αιτία ψυχικής ασθένειας και μπορεί να είναι παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη παθήσεων ψυχικής υγείας όπως η κατάθλιψη ή το άγχος, θα πρέπει να ληφθεί σοβαρά υπόψη.
ΣΥΝΟΨΗ
Σε αυτό το πρώτο άρθρο αναφερθήκαμε στον ορισμό του BURNOUT. Σημειώσαμε την σημαντικότητα της κατανόησης και αναγνώρισης αυτού του «επαγγελματικού φαινομένου» και επισημάναμε συνοπτικά το πόσο απαραίτητο είναι να το αντιμετωπίσουμε, καθώς επηρεάζει ολόκληρη τη ζωή μας.
Στα επόμενα άρθρα θα αναφερθούμε στις συνέπειες της εξουθένωσης αναλυτικά, αλλά και στις λύσεις!
(ΠΗΓΗ: https://mentalhealth-uk.org/burnout/)
Αρθογραφία: Δώρα Κακαϊτσα – Ψυχολόγος
Δείτε εδώ το Β μέρος
Δείτε εδώ το Γ μέρος
